極真会館総本部道場

クラス紹介

少年部テーマ｢優・勇・遊｣
対象小学生（低学年／幼年～小学校２年生、高学年／小学校３年生～６年生）

ストレッチ、基本・移動稽古、型、ミット稽古、組手、体力補強稽古、呼吸法、等　
→体力、精神力、礼儀作法の習得。のびのびと楽しく稽古をすることで、何より空手を好きになってもらいます。また、集団稽古により積極性や協調性を養います。

一般部テーマ｢誰でも出来る空手｣
対象中学生以上の一般男女

ストレッチ、基本・移動稽古、型、ミット稽古、組手、体力補強稽古、呼吸法、等　
→個々の習熟レベルに応じて、身体能力を高め、技術向上を主眼においた稽古です。

基本クラステーマ｢懇切丁寧｣
対象一般男女

ストレッチ、基本・移動稽古、型、呼吸法、等　
→身体の正しい使い方を学び、空手の基本的習得事項に主眼をおいた稽古です。

合同稽古テーマ｢協調融合調和｣
対象一般男女・色帯以上の少年

ストレッチ、基本・移動稽古、型、ミット稽古、組手、体力補強稽古、呼吸法、等　
→総本部全クラスが一同に会する一週間に一度の時間です。

ﾗｲﾄﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｸﾗｽテーマ｢慌てず・焦らず・競わず｣｣
対象一般男女

ストレッチ、基本・移動稽古、型、ミット稽古、組手、体力補強稽古、呼吸法、等
→休会明けや久し振りに稽古に参加される方、体力にまだ自信のない方や、怪我等をしている方には最適のクラスです。

ビジネスマンクラステーマ｢一分一秒｣
対象一般男女

ストレッチ、基本・移動稽古、型、ミット稽古、組手、体力補強稽古、呼吸法、等　
→仕事等で稽古時間に制約のある方には最適のクラスです

レディースクラステーマ｢快｣
対象女性

ストレッチ、基本・移動稽古、型、呼吸法、護身、等　
→女性指導員による女性専用の新設クラスです。

ボディトレーニングテーマ｢身体調律｣
対象一般男女

自分の体重を負荷とした体力稽古です。上半身、下半身または前面、背面をまんべんなく鍛えます。

ミットレーニングテーマ｢斬｣
対象一般男女

直接物を叩くことによって得られる感覚(当てる角度、握りや絞め、スピード、タイミング)等を磨きながらスタミナを得ていきます。

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