稽古日記 vol.18　　　　　　　　　　　　　　


　　　　　　　　　　　　　　耳タコなんて言わせない！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 〜涼子２０歳・決死の稽古ダイエット日記〜



　　　内田 涼子


　こんばんわ☆
06/Oct/2008 01:07

最近全然ダイエットが出来てない涼子です・・（＞л＜。）

最近またお菓子って言うものに誘惑されつつあって・・（汗）
どうにか止めないとヤバイです！！
頑張りますッ！

さて、もうすぐ試合ですが自分なりにコンディションは良い方に向かってると思ってます☆

後はちょっと体力も増やせたらなぁって思ってます♪
後少ししか時間が無いので頑張ります！！



　こんばんわ☆
26/Sep/2008 02:34

先程、塚本道場から帰って来ました！！

皆凄い親切で優しかったです☆゛
だけど、稽古は本当にキツくて・・（＞л＜。）

でも９０分スパーをすると、自分の弱点がもろに解るので、自分にとってはとってもいい経験になりました！

９０分スパーはこれが初めてじゃなくて、三重に居る時に何回かやったんですが、今回の９０分スパーは一年近くぶりだったので体が思うように動いてくれなかったです（汗）

そして、塚本道場に居る人達、皆すっごい強くてサンドバック状態でした（汗）

怪我も沢山しましたが、今回の出稽古も私にとってかなりのプラスになれたので本当に良かったです！！

これで体重もどーんと減って欲しいです☆゛



　こんばんは☆
24/Sep/2008 19:07

最近、ダイエットって事を忘れて食べたいものを沢山食べちゃってる私です・・（＞л＜。）
こないだお母さんに、「あ、あんたまた太った！」って言われちゃって（汗）

もっかいもうちょっとダイエットに集中してみようと思います！！！



後少しの稽古も頑張ります！！
明日は塚本道場へ出稽古にいかせていただきます☆゛
稽古は結構厳しいらしいんですが、頑張って行きたいと思います！



　遅れました・・
19/Sep/2008 23:04

下のは失敗しました（泣）


さて、日記を書くのメチャメチャ遅れてしまってすいませんでしたぁ（汗）



９月１日から学校が始まり、すぐにテストが始まりました☆゛
テストの出来は・・
多分単位は取れると思います！
少し心配ですけど・・

そして、１５日に三重の交流試合に行って来ました！！
結果は・・残念な事に優勝する事が出来ず、準優勝で終わってしまいました。
最初頭が真っ白になって何も考えられなかったんですが、帰りの新幹線の中で色々考えてました。
自分の悪い所とか色々と。
そうすると色々見えてくるものがあって、前向きに先を考える事が出来ました！
後残り少ない期間でどれだけの事が出来るか。
今回の試合で自分自身成長出来たと思うので、この負けをバネに全日本までの練習を頑張ります！！


後は１７・１８・１９日に学校の行事でキャンプに埼玉まで行って来ました☆゛

キャンプに行く前の私は普通に「遊んで帰るキャンプだろう」と軽く考えてました☆゛

でも・・
違いました（泣）

メッチャ過酷でキツイキャンプでした・・
１日目の夜中の３時に皆で山登りをしました！
山だけじゃなくて道路とかも歩いたんですけど、約２０キロ歩きました（泣）

グループで歩いてたんですが、最後の方は皆死んだ顔しながら無言のままゴールしました！
でもまぁゴール出来て本当良かったデス（汗）

でもゴールしてメッチャ疲れてるのに休憩出来ず、キャンプ場に帰ってきたらすぐに朝ごはんの準備をやらなきゃいけなくて・・

またこのご飯の準備も凄い大変なんです・・
火をおこすのに時間がかかるし、それだけで普通に２時間とかたっちゃうし・・
このキャンプは常に時間との戦いでした（＞л＜。）

だけど帰って来て思う事は、やっぱり行って良かったなぁって思います☆
自分も本当に成長出来ました☆
このキャンプでは色んな係があって、その中の「生活係」が私の係でした。
生活係は他の係よりも多めに仕事があったのもあって凄い大変でした（汗）
キャンプ中、ズット私は走ってたと思います（泣）

仕事をしてる上で失敗もしたりしたケド、それが自分にとって良い刺激になったと、そう実感しています☆゛







　遅れました・・
19/Sep/2008 22:45





　☆
31/Aug/2008 23:46

さて今日は８月３１日。
今日で最後の夏休みになりました☆゛

ウチの学校は９月１日から授業が始まるんです・・
なんだか高校みたいですょね（笑）

夏休みの間も色々と忙しかったりしたんですが、学校が始まってからがもっともっと忙しくなるみたいで・・（＞л＜。）
９月にまず１年生で行くキャンプってのがあって２泊３日なんですが、先輩の話を聞いてるとどうやら「楽しくわいわいしましょー」みたいなキャンプじゃないそうなんです・・
夜中に山登りをするそうなんですが、２０キロ歩くそうです・・

そんでもって先輩によるとこのキャンプで皆の本性が見えて来るって言われました（汗）
私もボロが出ないようにしないと・・

このキャンプではいくつかのグループ分けがあって、私は４班のキャプテンなので頑張って仕事します！！


それにしても明日からの学校が楽しみで仕方がありません（笑）
中学校や高校ではそんな気持ちには絶対ならなかったのに、今年の夏休みは「早く終われー」と毎日思ってました☆゛
学校に行ったら皆に会えるし、専門的な勉強も出来るし、先生も面白いし・・
私の今通ってる学校は本当に最高です！！

明日からの学校、楽しんで頑張ります♪♪



　こんばんわ☆
30/Aug/2008 02:58

今日は木元道場に出稽古に行って来ました！！

金曜日はハードって言うのを周りから聞いていたんですが、本当にハードで大変でした（汗）
でもタメになる事ばかりで凄い楽しかったです☆゛
スパーは合計で２０人くらいやったんですが、
そこまでの数をやるとやっぱり自分もバテて来るから悪い所とかが沢山出て来て勉強になりました！

今日は今練習してる下段を今日のスパーの中で練習しようと思ったんですが、スタミナが無さ過ぎて下段どころじゃなかったです・・

私が全日本までに高めておきたい事はパンチ力と一発で効かせれる下段とスタミナです！！
全日本まで後残り少ない練習期間まで自分が何処まで行けるか解らないですが、今日みたいな経験ももっともっと沢山して、色んな事を吸収出来たらいいなぁと思います☆゛


ダイエットの方は今は増えてもなく、減ってもない・・って感じです（＞л＜。）




　こんばんわ☆
27/Aug/2008 04:28

こないだ、全日本大会の対戦相手の発表がありました！
私は初戦はシードですが、次は多分勝ち上がって来るのは私が今までに３回も負けてる相手です。
でも頑張ってリベンジしたいと思います！！
そしてもし勝てたら次はなんと、将口さんデス（Ｕ３Ｕ＊）
もう当たってくだけるしかないです！
私は上段が凄い苦手です・・。
だから将口さんのあの鋭くてメッチャ早い上段をもろにくらわないか、それがもの凄く不安でたまりません（＞л＜。）

だからあと残り少ない時間で上段の恐怖を少しでもなくせれる様に取り組んで行こうと思います！！
そして万が一将口さんに勝ったら次は砂川先輩なので、総本部同士の戦いを全日本で出来たら本当に嬉しいデス！！
頑張ります！！！


さてさて、ダイエットの方はと言うと・・。
なかなか最近誘惑に負けてしまっています（ёдё；）
ダイエットの方も頑張らないと・・全日本ヤバスです・・
稽古と交互に頑張りますデス！！！





　☆
21/Aug/2008 23:30

昨日、友達とスポッチャに行きました☆゛
スポッチャはバスケとかテニスとか色んなスポーツが出来る所で、
友達と暑い室内の中、メッチャ汗だくになりながらはしゃぎまくりました（笑）
スポッチャに行った後、もんじゃを食べに行きました。

誘惑に負けました・・・（笑）



そしてその日は友達がうちに泊まりに来て、夜中の５時までズットトランプをしてました♪
その後は１２時くらいまでグダグダ寝てから原宿に行ってクレープとか食べちゃいました（涙）

これも誘惑に負けました・・・

でも久々に友達とはしゃいだのでとっても楽しかったデス！！

誘惑に負けた分はちゃんと体重に表れるみたいで、体重は少し＋０．７くらい上がってしまいました（汗）
明日からはちゃんと誘惑にまけない様に頑張ります！




　もっかい！
20/Aug/2008 00:40

今日の体重は−０．５減りました♪



　mokkai!
20/Aug/2008 00:39





　ぁぁッ（＞л＜。）
20/Aug/2008 00:35

何故か途切れてしまいますね・・

しかも肝心な所がッ



今日の体重は


　汗だぁらだら
20/Aug/2008 00:33

今日は朝ににんじんとりんごのジュースを飲みました☆
それは結構ダイエットには効果的らしく、雑誌にも載っていたので試してみました。
でも・・美味しくなかったデス（＞л＜。）

そしてお昼は豆腐そうめんって言うのを食べました☆゛
そうめんよりは食べ応えは無かったケド、でもとっても美味しかったデス☆゛

そして夕方にこんにゃくと大根をゆっくり噛んで食べました。
その後に稽古に行って、動くとやっぱりお腹空いちゃって
白いご飯をガバーッと食べたくなりますが（笑）
そこら辺はぐっと我慢して、生姜紅茶を飲んで満足させました☆゛

今稽古に出ると道場の中が凄い暑いから汗がたっくさん出て悪いものも
出てるような気になります（笑）

後は寝る前に半身浴を最近してます！
そうすると体重にかなるいの変化が出るから見てて面白いデス（笑）




今日の体重は


　おでん☆
19/Aug/2008 00:40

私は今日から「おでんダイエット」を始めました☆゛

おでんって言っても味噌とかはつけずに食べます。
おでんの種類は大根とこんにゃくだけにして、それを沢山食べます！
私は元々大根もこんにゃくも大好きなので、これで痩せれたらズット続けれると思います☆゛
痩せれたらぃぃなぁ（*Ｕ3Ｕ*）

そして、最近から始めてるインテリアの勉強も徐々に進んでます☆゛
勉強は大嫌いだけど、頑張るっきゃ無いデスょね！！（*＞л＜*）/

今はスポーツの学校に通ってて、その中でインテリアの勉強・・
ちょっと大変だけど、夢を叶える為に頑張ります！！

でもちゃんとスポーツの勉強で、テーピングの巻き方とか栄養学とかそう言うものもしっかりと学んで皆さんに教えて行きたいデス☆゛
そうなれる様に日々努力あるのみですね！！！！




　何でだろう？？
18/Aug/2008 00:04

どうしても途切れちゃいますねぇ・・



　すみません！
18/Aug/2008 00:03

↓のは失敗です・・（涙）
そんで、もうひとつ下のやつはなんか上手く載らなかったみたいで、途中で途切れてしまってますね・・

最近頑張って


　nannka//
18/Aug/2008 00:01





　やっと！
18/Aug/2008 00:01

やっと最近ほんの少しづつですケド、体重に変化が出ました☆゛
今日までに


　こんばんわ☆
14/Aug/2008 23:49

今日も午前中からスポーツ大会の集まりで、私はパソコンと睨めっこ。
肩がこるんですねぇ・・（汗）

んで、その後に先輩達と焼肉を食べに行く事に。
でも私はダイエット中なので、大好きな大好きなトントロを我慢しました（涙）
白いご飯も我慢してお酒も飲まなかったので、多分体重は大丈夫だと思います☆゛

でもトントロ・・
食べたかったなぁ（涙）

これも−５キロの為！
頑張ります！！



　こんばんわ☆
14/Aug/2008 00:10

今日はずっと学校の勉強をしてました☆

私は普段全然勉強しないからいざやり始めると頭が痛くなります・・（笑）

でも勉強しないと夢は掴めないから頑張ります！！


ダイエットの方は・・
順調なのかは解りませんが、自分なりに頑張ってます♪゛



　始まりました☆
11/Aug/2008 23:57

ダイエット日記を始めました☆

無事に痩せる言が出来るかとっても不安な涼子ですが・・

でも頑張って